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熬夜是现代人的通病，现在不少人都喜欢熬夜，可是熬完夜后，“后遗症”总是十分显著，其中最明显的“后遗症”之一，就是脸上最夺人眼球的痘痘。痘痘一般多见于青少年，当然，痘痘也没有年龄限制。

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我一直都在强调长痘了最好是不要经常熬夜，熬夜对痘痘的刺激很大，但大多长痘的朋友明知道熬夜不好还是架不住“夜的魅力”（打游戏、追剧），于是皮肤更油了/痘痘更加重了/毛孔更粗了/肤色更暗沉了…

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对于熬夜长痘的治疗，可以使用一些药物。例如，维A酸类药物可以调节毛囊角化、减少皮脂分泌；过氧苯甲酰凝胶具有抗菌、抗炎作用；抗生素类药物如夫西地酸乳膏等可以抑制痤疮丙酸杆菌的生长。但使用药物时需遵医嘱。同时，应尽量避免熬夜，保持规律的作息时间，注意皮肤清洁，选择温和的洁面产品，避免使用过于油腻的护肤品。饮食上要注意少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。如果痘痘问题严重，建议及时到正规医院的皮肤病科就诊。

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总之，为避免长痘，是不提倡经常熬夜的，建议规律作息为宜。同时，在饮食上应注意清淡饮食，避免油腻、油炸、辛辣食物的摄入，这些均可能会加重痤疮。此外，还应注意面部的清洁、护理，以平衡油脂、控制油分，保证面部肌肤的清爽透气。#百里挑一#

此外，熬夜容易长痘，和肝功能也有密不可分的联系。“熬夜伤肝”这一说法相信大家都有所耳闻，但即便如此，很多人还是会经常熬夜。中医认为，夜间十一点和子时一点是肝脏的工作时间，这个时间肝脏排毒最强，一般建议十一点之前尽量休息睡觉。

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